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Leo最远的旅行
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  • 2021/03/19
其实坚持运动对身体健康、保持身材、抗衰老有很大的好处，和做医美、护肤、吃保健品来养生性价比还是很高的，但大部分人就是不爱动，平时就很宅，周末在家休息门都不想出，即便是办了健身卡哪怕是买了私教课，教练天天催锻炼，依旧坚持那么几次就没影了，其实可以试着给自己定个小目标，比如去锻炼7次就可以买一件自己喜欢的东西，或吃一次平时不太舍得下的馆子，把健身和自己开心的事结合起来，小目标不要设的太长太难，开始养成...
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  • 2021/01/15
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